Анастасия Шифельман

Zumba, Pole Dance


"Я не могу" - нужно исключить из своих мыслей! Сумел один, смогут и другие. Не смог никто - значит будешь первым!

Тренировка начинается с динамичной разминки, включающей в себя работу с гантелями, совмещенными  с  аэробными  нагрузками.

Значительная  часть тренировки  уделяется  классической  хореографии и  работе  на  баланс, который  немаловажен  при  работе  на  пилоне. Кроме  того, тренировка включает в себя  подготовку  мышц (закачка  и  стрейчинг), что в  комплексе  практически  исключает  получение  каких либо  травм.

На  тренировке старается показать, что- то новое  и  нестандартное. Развивает пластичность и легкость в  исполнении элементов, не  зависимо  от того какого уровня  элемент - начиная  от простейших круток заканчивая  силовыми  трюками. Делает большой упор  на  артистизм, грацию и  линии.

Достижения:

Профессиональный, лицензированный инструктор ZIN (Зумба).

Аккредитованный судья IPSF.

1. Miss Pole Dance 2012 Республика Казахстан – категория Pole Art – 2 место

2. Miss&Mister Pole Dance 2012 Кыргызская Республика – категория Pole Art – 1 место
3. Miss&Mister Pole Dance 2012 Кыргызская Республика – категория Pole Fitness – 2 место

4. Чемпионат Азии Республика Казахстан – категория Pole Art – 1 место
5. ОРТО 2013 Российская Фдирация - категория Pole Classic – 3 место
6. Международный  чемпионат по  шестовой акробатике Республика Казахстан – категория Pole Art 2013 – 1 место
7. Открытый кубок  Республики  Беларусь 2013 - категория Pole Art - 3 место
8. Королевский Дэнс Батл г.Мытищи 2013 - категория Pole Art - 3 место
9. Miss&Mister Pole Dance 2013 Кыргызская Республика – категория Pole Art – 1 место
10. Международный чемпионат по шестовой акробатике Кыргызской Республики- категория pole art 2015 - 2 место