Кристина Болдырева

Pole Dance


Терпение и труд - все перетрут

Занятия проходят с усиленной физической нагрузкой, направленной на развитие рельефности мышц и сжигание жиров. Особое внимание уделяется закачке косых и прямых мышц брюшного пресса, мышц верхнего плечевого пояса, продольных мышц спины, широчайших мышц спины и трапеций.

Как правило, основное воздействие на развитие мышечной структуры, происходит за счет работы, непосредственно, на пилоне. Так же, на тренировках огромное внимание уделяется развитию гибкости спины и шпагатов.

Структура тренировки: танцевальная разминка, закачка без утяжелителей, либо с ними, в зависимости от пожеланий занимающихся, классическая хореография с использованием станка и растяжка (стрейчинг).

Творческая составляющая занятия состоит из танцевальных связок в партере и акробатических трюковых комбинаций разной сложности на пилоне. Подход к обучающимся индивидуален. Нагрузки всегда строго соответствуют возможностям тела и психологической готовности. Для тех, кто по каким-то причинам не может, или не хочет заниматься в группе, предлагается возможность посещать индивидуальные занятия. 

Достижения:

1.Чемпионат Кыргызской Республики по Шестовой акробатике г. Бишкек, 2012г. – категория «Акробатика» I место

2. Открытый чемпионат Кыргызстана по шестовой Акробатике «Miss & Mister Pole Dance» г. Бишкек, 2012г. – категория «Акробатика» I место

3. Международный Чемпионат по Шестовой Акробатике, Республика Казахстан г.Алмата, 2013г.  – категория «Акробатика» I место

4.V Кубок России по Воздушно-спортивному эквилибру, г.Москва, 2013г. – категория «акробатика» II место

5.International Asia-Pacific Pole Acrobatic Dance Championship - 2013г.Владивосток – категория «Артистик» I место

6. «Miss Pole Dance» Республика Казахстан, г. Алмата, 2012г. – категория «Акробатика» I место

7. Открытый чемпионат Кыргызстана по шестовой Акробатике «Miss & Mister Pole  Dance» г. Бишкек, 2013г. – категория «Акробатика» I место

8. Открытый кубок Республики Беларусь, г. Минск, 2013г. - категория «pole sport» I место

9. Танцевальный конкурс «Korolevskiy Dance Battle» г. Москва, 2013г. – категория «pole fitness» II место